1: 2022/08/24(水) 21:23:52.48 ID:R/YJyXFo0
今はこんな感じ
975816df.jpg


引用元: ・【画像】53kgなんだけど70kgまで増やしたいんだが

2: 2022/08/24(水) 21:24:23.43 ID:7wp70x/ea
とりあえすその気持ち悪い抱きまくらカバー捨てようか

3: 2022/08/24(水) 21:24:44.95 ID:mjR8hKZXa
両膝に人の顔が

6: 2022/08/24(水) 21:25:31.43 ID:Z9evJggs0
>>3

4: 2022/08/24(水) 21:24:59.80 ID:O63eQTjRp
身長なんぼや

13: 2022/08/24(水) 21:26:39.45 ID:R/YJyXFo0
>>4
181

5: 2022/08/24(水) 21:25:11.80 ID:uidoBCAo0
今から首吊り自殺する人みたい

7: 2022/08/24(水) 21:25:40.72 ID:OQl7L3vW0
全然筋肉ついてへんな
もっとタンパク質とれや

39: 2022/08/24(水) 21:32:41.25 ID:McVTH0a30
>>7
体重増えると体重くなるから動きが鈍くなるしあんまいいことないよ
少し細マッチョぐらいの筋肉つけるでいいと思うけどね

8: 2022/08/24(水) 21:25:47.39 ID:ilkCuZIf0
筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ

12: 2022/08/24(水) 21:26:38.14 ID:tqp/QetU0
>>8
これすき

9: 2022/08/24(水) 21:25:52.54 ID:msgJcyr+0
食って運動すればいい

10: 2022/08/24(水) 21:26:09.31 ID:0J84YItfM
左おっぱいだけ発達してるねえ

21: 2022/08/24(水) 21:29:06.52 ID:R/YJyXFo0
>>10
なんか胸骨が曲がって生まれてきた

11: 2022/08/24(水) 21:26:18.72 ID:Z/iWhpz20
こういう抱き枕を持ってる人ってホントにいるんだ

14: 2022/08/24(水) 21:26:53.66 ID:VWV8lg6qa
毎日米3合以上食え

18: 2022/08/24(水) 21:27:39.21 ID:R/YJyXFo0
>>14
了解

15: 2022/08/24(水) 21:27:23.96 ID:3fFjflPz0
ええな、ワイの好きな体型や
毎日カロリー高いもんくうのはどうや?代謝良さそうだから太れないんか?

16: 2022/08/24(水) 21:27:25.40 ID:k8UT7asBd
キモすぎ

19: 2022/08/24(水) 21:28:07.44 ID:R/YJyXFo0
>>16
ちなみに顔は菅田将暉似

30: 2022/08/24(水) 21:30:48.83 ID:WLvbJFup0
>>19
間違い探しの間違いのほうに生まれてきたんやな、ドンマイやで。

17: 2022/08/24(水) 21:27:27.40 ID:K87HG2Sl0
胆嚢を鍛える
胆嚢悪いと太らないぞ

26: 2022/08/24(水) 21:29:32.87 ID:k2da0U820
>>17
どうやったら胆嚢鍛えれるんや

20: 2022/08/24(水) 21:28:43.35 ID:icHXn+Tm0
Gで相手にされんからってJにくんな

25: 2022/08/24(水) 21:29:22.96 ID:R/YJyXFo0
>>20
gはノリ悪いし

22: 2022/08/24(水) 21:29:12.57 ID:HOROYrDca
181で63から75まで体重増やしたけど教えたる
プロテイン飲んで飯食ってろ
脂肪ない状態から筋肉で体重増やすのは困難やからとりあえず体重増やしてそこから筋トレと食事制限で体絞っていくのがオススメ

27: 2022/08/24(水) 21:29:59.60 ID:R/YJyXFo0
>>22
プロテインってコンビニで売ってる棒みたいなやつでいいか?

31: 2022/08/24(水) 21:31:02.32 ID:HOROYrDca
>>27
割高やろ
体重増やすときたまに食べてたけど

23: 2022/08/24(水) 21:29:16.46 ID:oznNj8oA0
ワイとそっくりな体つきで草

24: 2022/08/24(水) 21:29:18.78 ID:8K9sHDje0
炭水化物食えや

28: 2022/08/24(水) 21:30:09.44 ID:EIrSAF5C0
煉獄さんの抱き枕ええな

29: 2022/08/24(水) 21:30:38.25 ID:5s8ClPK80
ワイと身長体重同じやんけ!!

32: 2022/08/24(水) 21:31:13.48 ID:OYeGm4Wd0
ワイ70kg逆に53kgになりたいんやが

33: 2022/08/24(水) 21:31:34.97 ID:fxNlKldxp
c9965c66.jpg


ワイ84kg体脂肪14%や

41: 2022/08/24(水) 21:32:56.24 ID:91YuW8TC0
>>33
KBTITみたいな体してんな

34: 2022/08/24(水) 21:31:38.07 ID:C8xth7G4a
ワイ169cmクソガリは女ホル飲んで代謝と筋肉と性欲落として
46kg→51kgまで増量させた

35: 2022/08/24(水) 21:31:49.21 ID:hhpJV+BP0
太れない体質なら諦めろ
鍛えても細マッチョになるだけだ
太れる体質なら食え

36: 2022/08/24(水) 21:32:01.06 ID:DIjzW4mq0
イッチ子供の頃から痩せてたか?
もしそうなら更に痩せてるワイの経験から言うけどなんぼ食ったところで太らんで
食ったところで全部出るから多分運動せんとあかんわ

37: 2022/08/24(水) 21:32:09.76 ID:/Vt3iU6Ad
乳首で草

38: 2022/08/24(水) 21:32:21.10 ID:APkAM1360
あらかわいい

42: 2022/08/24(水) 21:33:21.23 ID:8eNApScg0
なんか太れる体質やない気がする
男にしては肩幅が狭いというか

44: 2022/08/24(水) 21:33:34.37 ID:WEq9pSdM0
1日4回飯食って腹すかす時間無くしたらいい
腕立て20回しとけばとりあえずいい感じに増えてくし金も掛からん

48: 2022/08/24(水) 21:35:13.72 ID:Kq5KSfCN0
ガチ忠告したろか?
朝メシいっぱい食え
他は適当でええ

49: 2022/08/24(水) 21:35:27.15 ID:Ee+75dQM0
イッチみたいな体質はなんぼ高カロリーなもの食っても自堕落な生活送っても太れんソースはワイ
やから筋トレして筋肉つけて体重を増やしていくしかない

50: 2022/08/24(水) 21:35:52.15 ID:OYeGm4Wd0
胃下垂やったらいくら食っても無駄やろけどな